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哺乳期能吃火锅吗 哺乳期最好少吃刺激性的火锅
2022-09-23

哺乳期能吃火锅吗

想吃的话,可以适当吃一些,但最好少吃,且最好是选择清汤火锅,不要吃麻辣的锅底,以免通过通过奶水传给宝宝,影响到正在哺喂中的宝宝。

哺乳期吃火锅的注意事项

1、注意适量,不要过于频繁地吃火锅,只能少量吃。

2、最好选择清汤火锅,以免辛辣刺激的食物影响到宝宝的健康。

3、吃火锅的时候要把食物煮熟、煮透了再吃,以免引起消化道或肠道疾病。特别是哺乳期肠道疾病用药了,会通过乳汁传递给宝宝,可能会影响到宝宝的健康。

4、吃火锅时要注意卫生,注意选料的新鲜,以免发生食物中毒。

5、避免用同一双筷子取生食物及熟食,别将生食上沾染的细菌带进肚里,而造成泻肚及其他疾病。

6、火锅容易上火,哺乳期妈妈若吃完火锅不注意降火,就容易火气大,这也会通过乳汁影响宝宝。小宝宝受妈妈饮食影响,也会吃到“火奶”而上火。所以,吃火锅后要多喝水,然后吃火锅后半小时搭配水果一起。水果性凉,有良好的降火作用,餐后吃上一两个水果可防止“上火”症状的出现,可以减少宝宝受到妈妈“火奶”的牵连。

注意:火奶通常指妈妈上火时的母乳。在国际母乳会的书籍中没有对上火的说法,没有说上火的奶是火奶孩子一定不能吃。但是,实际生活中,哺乳期除了必要的营养的补充之外,饮食最好选择清淡的为主。此外,也要适当的喝一些水,防止自己上火,这个绝对是有道理的。

哺乳期不宜吃辛辣刺激性食物

哺乳期妈妈要注意饮食清淡,忌吃辛辣刺激的食物。因为哺乳妈妈吃了刺激性食物,就会从乳汁中进入婴儿体内,从而影响婴儿的健康。如应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品,这些食物被妈妈的消化系统吸收后,会改变奶的味道和酸度,会导致宝宝拉肚子或胀气。

当然,进食少量的调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。